Calculadora de Peso Ideal e IMC
Informe seu peso e altura para calcular o Índice de Massa Corporal, consultar sua classificação e descobrir a faixa de peso considerada adequada para a sua altura.
Calcule seu Peso Ideal e IMC
O resultado aparece automaticamente ao preencher os dois campos.
O IMC padrão não é a ferramenta adequada para acompanhar o ganho de peso durante a gravidez. Utilize a Calculadora de IMC Gestacional .
O que é peso ideal?
O peso ideal não corresponde necessariamente a um único número. Para adultos, uma forma de referência é calcular a faixa de peso que corresponde a um IMC entre 18,5 e 24,9.
Essa faixa é apenas uma referência. Composição corporal, massa muscular, idade, distribuição de gordura e outros fatores podem influenciar a avaliação individual.
Como calcular o IMC?
O Índice de Massa Corporal relaciona o peso corporal com a altura. Para realizar o cálculo, utiliza-se o peso em quilogramas e a altura em metros.
Exemplo: uma pessoa com 65 kg e 1,65 m apresenta IMC de aproximadamente 23,9 kg/m².
Tabela de classificação do IMC
Para adultos, o resultado pode ser interpretado conforme as faixas abaixo.
| Classificação | IMC | Grau de risco |
|---|---|---|
| Magreza grave | < 16,0 | Elevado |
| Magreza moderada | 16,0 – 16,9 | Moderado |
| Magreza leve | 17,0 – 18,4 | Baixo |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 | Normal |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 | Aumentado |
| Obesidade grau I | 30,0 – 34,9 | Moderado |
| Obesidade grau II | 35,0 – 39,9 | Grave |
| Obesidade grau III | ≥ 40,0 | Muito grave |
Tabela de peso ideal por altura
A tabela apresenta a faixa correspondente ao IMC entre 18,5 e 24,9. O valor central utiliza IMC de aproximadamente 21,7.
| Altura | Mínimo | Centro | Máximo |
|---|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 kg | 48,8 kg | 56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4 kg | 52,1 kg | 59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4 kg | 55,6 kg | 63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 59,1 kg | 67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5 kg | 62,7 kg | 72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 66,5 kg | 76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9 kg | 70,3 kg | 80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3 kg | 74,3 kg | 85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8 kg | 78,3 kg | 89,9 kg |
| 1,95 m | 70,3 kg | 82,5 kg | 94,6 kg |
O que é IMC Prime?
O IMC Prime compara seu IMC com o valor 25, que corresponde ao limite superior da faixa considerada normal nesta classificação.
Um IMC Prime igual a 1 corresponde a um IMC de 25. Um resultado de 1,12, por exemplo, corresponde a um IMC 12% acima desse valor de referência.
Quais são as limitações do IMC?
O IMC é uma ferramenta de triagem e não mede diretamente percentual de gordura ou composição corporal. Pessoas com maior massa muscular, idosos e outros grupos podem exigir uma interpretação específica.
O cálculo não diferencia músculos de gordura corporal.
Mudanças de composição corporal podem alterar a interpretação.
A distribuição da gordura também é relevante para a saúde.
Dúvidas frequentes
A calculadora apresenta uma faixa correspondente ao IMC entre 18,5 e 24,9 para sua altura. Não existe necessariamente um único peso ideal.
Para adultos, a faixa apresentada nesta ferramenta como peso normal vai de 18,5 a 24,9 kg/m².
Não para acompanhar o ganho de peso durante a gravidez. A gestação exige referências próprias e deve ser avaliada no contexto do pré-natal.
Não. Ele é um indicador de triagem e deve ser interpretado junto de composição corporal, circunferência abdominal e avaliação clínica.
Está grávida?
O acompanhamento do peso na gestação utiliza referências específicas. Consulte nossa calculadora gestacional.